Варикоздың қалай алдын алуға болады?

Қыз-келіншектер қауымын көп мазалайтын аурулардың бірі варикоз. Ол ауыр салмақтан, биік өкшелі аяқ киім кигеннен, дұрыс күтінбегеннен болады. Тұқым қуалауы да мүмкін. Бірақ оның толықтай алдын алуға болады.
Ол үшін:
көп жаяу жүру, суда жүзу, велосипед тебу қажет;
салмақты қадағалап, көкніс пен жеміс-жидек жеу керек;
жеткілікті мөлшерде су ішу қажет;
ішімдік пен шылымнан алыс болған жөн.
 
Дереккөз: Сегодня

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *